Kies voor een in hoogte verstelbaar bureau

Redactie
Ergonomie & Inrichting
Ergonomie-1
Ergonomie 2
Rugklachten
Kantoor 3

De moderne kantoorinrichting is vandaag gebaseerd op het veranderd kantoorgedrag. Er is een overgang aan de gang naar het nieuwe werken of ene complete bedrijfsverhuizing. De meeste, moderne kantoorleveranciers, zoals KantoorProfi (zie elders in dit blad) houden met deze verandering zeker rekening.

Bij het inrichten of het herinrichten van een kantoorpand wordt door experts zeker rekening gehouden met akoestiek, lucht, licht, klimaatbeheersing en zeker ook ergonomie. Zij geven ook ARBO-advies voor de perfecte werkplek. Zowel een bureau als de bijhorende stoel moeten goed ingesteld zijn. Dit is vaak gebruiker-afhankelijk.

 

Slechts 8 procent beweegt voldoende

Volgens onderzoek van de Europese Commissie zit 42 procent van de Belgen meer dan 5,5 uur per dag . Uit een bevraging van de Universiteit Gent bij meer dan tweeduizend Vlamingen blijkt dat slechts 8 procent van de bevolking voldoende beweegt. De negatieve effecten op het lichaam van “lang zitten” kunnen bovendien niet gecompenseerd worden door na de kantooruren te gaan joggen of fietsen. Wie te veel zit, loopt een groter risico op hart- en vaatziekten.

Professor Greet Cardoen van de werkgroep bewegings- en sportwetenschappen stelt dat jongeren niet langer dan twee uur aan één stuk zouden mogen neerzitten. Zij voegt eraan toe dat het prima zou zijn wanneer deze jongeren rechtstaand les zouden krijgen. Ze raadt ook aan om te beginnen bij de jongsten onder ons, door het speelgoed op lage tafels te leggen zodat ze al staand kunnen spelen. Het is opmerkelijk dat 85 procent van de bureauwerkers niet weet waar de knoppen van de bureaustoel voor dienen. Ruim 80 procent werkt aan een te hoog ingesteld bureau.

Peter Bals (van KantoorProfi): “Ik merk tot mijn tevredenheid dat steeds meer bedrijven en organisaties zich hiervan bewust worden. In Nederland is het ondertussen verplicht om je werkgevers aan een in hoogte verstelbaar bureau te laten werken en net als in Scandinavië geraakt de Oxidesk er al goed ingeburgerd.”

De Oxidesk is een compacte flexwerkplek waarbij je kantoorwerk kan combineren met gezonde lichaamsbeweging.

Peter Bals: “Gedurende de dag kunnen je werknemers om de beurt met hun laptop een tijdje aan de Oxidesk werken, waarbij ze tegelijkertijd kunnen fietsen. Dat gebeurt heel gemakkelijk, in een ovalen trapbeweging, een beweegvorm die heel natuurlijk aanvoelt en onbewust kan worden uitgevoerd. Je gaat er ook niet van transpireren. Door aan de Oxidesk te werken, voer je extra zuurstof in je bloed aan waardoor je tot dertig procent meer onthoudt van wat je net gelezen hebt.”

 

Wanneer is nu een bureau en een bureaustoel ergonomisch te noemen?

Waar moet je nu op letten als je een nieuw bureau en/of een nieuwe bureaustoel gaat kopen? Bestaat er wel een Arbo werkplek goedgekeurde bureaustoel?

Nodig ons eens uit om in een korte presentatie te ervaren hoe wij daar pragmatisch tegenaan kijken. Wij vertellen u hoe eenvoudig een werkplek werkelijk ergonomisch te maken is en hoe u preventief kunt werken aan een gezonde, vitale en productieve werkhouding.

Bij een kantoorwerkplek, waar veel met een beeldscherm wordt gewerkt (beeldschermwerkplek), dient de hoogte van het bureaublad identiek te zijn aan de hoogte van de armleggers. Vooraf dient u de bureaustoel goed in te stellen. Zie hiervoor onze arbo werkplek zitinstructie voor bureaustoel instellingen. Een arbotechnische bureau werkplek, welke aan de huidige Belgische arbo werkplek norm voldoet, moet hoogte instelbaar zijn van 65 – 85 cm. In veel gevallen is het bureau slingermatig verstelbaar het handigst.

De kijkafstand is afhankelijk van de grootte van het beeldscherm, hoe groter het scherm en de lettertekens erop, hoe groter de afstand. Bij een normaal bureau/kantoorgebruik is de focus afstand van een oog tussen de 50 – 70 cm. Meestal wordt dit vertaald in een armlengte afstand. De hoogte van het beeldscherm: in het algemeen kan gesproken worden dat de bovenzijde van het scherm in een horizontale lijn is met de hoogte van de wenkbrauwen. Alleen mogelijk met een flatscreenarm. Arbo instelling laptop: indien u werkt met een laptop is een laptopsteun aan te raden in combinatie met een muis en toetsenbord.

 

Het toetsenbord bevindt zich aan de rand van de werkplek: recht voor het lichaam. Naast het toetsenbord bevindt zich ook de muis. Het toetsenbord dient vlak te staan zodat er een rechte lijn is tussen de elleboog en pols. Op deze wijze kunnen beide zaken bediend worden zonder een continue spierbelasting. Alleen mogelijk met hoogte, breedte en diepte instelbare armleggers.

 

Info: www.kantoorprofi.be

Webdesign Desk02